Oferta

Dieta skrojona na miarę Twoich potrzeb.

Moja oferta skierowana jest do osób chcących poprawić zdrowie, figurę i zmienić nawyki żywieniowe na lepsze

Zajmuje się przygotowywaniem:

  • Diet redukcyjnych (odchudzających)
  • Diet w insulinooporności, cukrzycy, jelicie drażliwym, w Hashimoto, chorobach tarczycy, chorobach układu krążenia,
  • Diet w nietolerancjach pokarmowych
  • Programów żywieniowych  w chorobach dieto-zależnych
  • Diet dla kobiet w ciąży i mam karmiących
  • Diet w żywieniu dzieci
  • Diet w niedowadze
  • Diet dla wegetarian

W ofercie także:

  • Analiza składu ciała
  • Zakupy z dietetykiem
  • Warsztaty żywieniowe, szkolenia indywidualne i grupowe
  • Konsultacje i diety online
Image

I wizyta: KONSULTACJA DIETETYCZNA Z ANALIZĄ SKŁADU CIAŁA.

W trakcie wizyty  przeprowadzę szczegółowy wywiad żywieniowy.

Pierwsza konsultacja trwa około godzinę.

  • Poznajemy się wzajemnie. Na podstawie przeprowadzonego wywiadu poznaje Twoje preferencje żywieniowe, styl życia, stan zdrowia, stosowane leki itd.
  • Na tym etapie,  wykonuję analizę składu ciała w oparciu o dane z analizatora, wzrost i obwody. Zakładam Twoją kartę.
    • Do analizy składu ciała warto się odpowiednio przygotować:
      • Zgłosić się do badania na czczo (w godzinach rannych) lub 2-3 godziny od ostatniego posiłku, pacjent może spożywać wodę.
      • 24 godziny przed badaniem nie spożywać napojów na bazie kofeiny czy alkoholu.
      • 12 godzin przed pomiarem unikać dużego wysiłku fizycznego.
      • Podczas badania należy mieć bose stopy.
      • Jeżeli masz wszczepiony rozrusznik serca lub inny implant medyczny lub jesteś w ciąży poinformuj dietetyka gdyż osoby takie nie powinny wykonywać badania składu ciała.
  • Podczas analizy Twojej historii żywieniowej, wskażę niezbędne kierunki zmian, podpowiem Ci jakie są mocne strony Twojego stylu żywienia, a także otrzymasz ustne wytyczne do pracy nad sobą i swoim sposobem odżywiania.
  • Na tym etapie możliwe, że otrzymasz zalecenia odnośnie niezbędnych badań do wykonania, czy też wskazania do kontaktu z lekarzem specjalistą w celu szerszej diagnostyki.
  • Zebrane informacje wykorzystuję do przygotowania dla Ciebie odpowiedniego planu żywieniowego.
Image

II wizyta ODBIÓR DIETY

Z reguły dieta jest gotowa po kilku dniach od pierwszego spotkania.

  • Program dietetyczny — zalecenia dietetyczne zostaną przygotowane na miarę Twoich potrzeb, czyli indywidualnie dopasowane do Ciebie. Plan dietetyczny układam na podstawie zebranych na pierwszej wizycie informacji tj. wywiadu, pomiarów, analizy, badań krwi, stanu zdrowia, celu itp).
  • Otrzymasz plan na 2 tygodnie tj. 14 zestawów oraz listę zakupów  w formie wydrukowanej. Materiały wyślę Ci również na maila. Ponadto otrzymasz wykaz produktów dozwolonych i przeciwwskazanych, a także ogólne wskazówki żywieniowe.

Zapisuję Cię również na kolejną wizytę kontrolną.

Image

III. Wizyta kontrolna

Po 14 dniach  spotykamy się kolejny raz na wizycie kontrolnej. Czas wizyty to około 20 min.

Na wizycie wykonuję pomiar składu ciała oraz obwodów, sprawdzamy Twoje postępy.

Na tym etapie omawiamy plusy i minusy, które pojawiły się podczas stosowania planu żywieniowego. Doradzam Ci jak pokonać pojawiające się trudności w oparciu o informacje zebrane na tym etapie. Ustalamy ewentualne zmiany w kolejnym jadłospisie (jeśli go planujemy), nowe zadania, i omawiamy kolejne etapy kuracji.

Na wizycie otrzymujesz wydruk postępów (ewentualnie przesyłam go na e-maila). Nowy jadłospis jest gotowy w ciągu kilku dni.

Pamiętaj, wizyta kontrolna to bardzo ważny etap. Na kuracji dietetycznej czasami zdarzają się wzloty i upadki. Zwykle poziom motywacji na początku drogi jest ogromny, natomiast w miarę upływu czasu stopniowo spada. Jest to zupełnie normalne. Moim zadaniem, oprócz opracowania jadłospisu, będzie podnieść Cię na duchu, i dać kolejną dawkę motywacji.